一人暮らしで食事の栄養バランスが心配｜栄養機能食品を利用して

一人暮らしで自炊だけど、実はあまり料理のレパートリーが広いわけでもない。

 

見たことない野菜や食材は使う勇気がないので、
気づいたらいつも同じようなものを食べている。

 

魚をさばいたりもできないし・・これって栄養バランス取れているのかな・・・。
同じ材料を使った同じような料理ばかり食べていると、
やはり栄養は偏ってしまいますよね。

 

例えば、お魚の調理が苦手だからお肉ばかり食べていたら、
お肉などのたんぱく質を分解してエネルギーにしてくれる
ビタミンＢ６が慢性的に不足します。

 

このビタミンＢ６は脂肪の代謝にも関わっていて、
脂肪肝を予防するので毎日晩酌をする、
なんていう人はさらに積極摂取したいビタミンです。

 

ラーメン大好き、うどん大好き、白いご飯がだ〜いすきな炭水化物ラバーは、
ビタミンＢ１をとっておかないとうまく燃焼させられず、脂肪になってしまうかもしれません。

 

また、脳の栄養にもなるものなので、ビタミンＢ１が不足すると頭の働きも悪くなっちゃうかも。
それは学業や仕事に支障が出そうですよね。

 

この２つ、とってもカンタンに補おうと思ったら、
便利な栄養機能食品を利用するのが一番です。

 

使い方はとってもシンプル。ご飯を炊く時、
おかずを作る時にスプーン１杯を入れてあげるだけです。

 

その１杯の中にはビタミンＢ１、ビタミンＢ６の他、
美容と健康に欠かせないビタミンと言われるビタミンＥや、
ダイエット効果もあり、お通じ改善効果もあるということで
注目されている食物繊維も入っています。

 

おまけにカルシウムやコラーゲン、ヒアルロン酸も入っているんですよ。
健やかな生活を送るためにも、いろいろなビタミンなどは取った方がお得です。

 

その中でもとりわけ不足しやすいビタミンＢ群やビタミンＥ、
食物繊維を別にコンスタントに取ることで、簡単に栄養バランスを整えることができるのです。
この栄養機能食品、家族の健康管理をしている主婦の方や、
お子さんの偏食などが気になるママたちにも大好評です。

 

スプーン１杯１００円、それでたっぷり栄養を補給できるなら、ちょっとトライしてみたいものですね。